• 작은 감자 500g • 닭 가슴살 필레 4개(각 125g) • 세이지 잎 8장 • 훈제 고기 4조각 • 올리브 오일 3테이블스푼 • 소금 • 갈은 후추 • 작은 양파 1개 • 붉은 렌즈콩 150g • 국물 400ml • 발사믹 식초 3-4테이블스푼
1. 감자는 깨끗이 씻어 껍질째 삶는다(15분). 가슴을 씻고 두드려 말리십시오. 샐비어 잎 2장을 얹고 고기 한 조각으로 감싼다.
2. 테프론을 두른 팬에 올리브유 한숟가락, 1테이블씩 랩으로 감싼 가슴살을 앞뒤로 볶는다. 불을 중불로 줄이고 고기를 준비합니다(12분). 소금과 후추.
3. 감자를 껍질을 벗기고 덩이줄기를 세로로 반으로 자르고 1테이블에 올리브유 한 스푼(10분)에 모든 면을 볶는다. 소금과 후추. 양파를 껍질을 벗기고 큐브로 자르고 남은 올리브 오일에 볶습니다. 렌틸콩을 넣고 양파와 함께 살짝 끓입니다. 국물을 붓고 포장지에 적힌 대로 렌즈콩을 준비합니다. 소금, 후추, 발사믹 식초로 간을 합니다. 닭고기와 감자와 함께 제공하십시오.
조리시간: 1시간 1회 제공량당 420칼로리 단백질 - 43g, 지방 - 11g, 탄수화물 - 35g
나는 마지막 페이지, svekpa와 콩, 완두콩, 오렌지 및 정수, 얼음의 가볍고 무거운 불순물에 대해 읽고 ... 고기))
곧 게시물이 올라옵니다. 행운을 빕니다. 여름에는 고기없이하는 것이 낫지 만
나는 방어하기 위해 반격 할 것이다
암탉
4인분:
• 작은 감자 500g
• 닭 가슴살 필레 4개(각 125g)
• 세이지 잎 8장
• 훈제 고기 4조각
• 올리브 오일 3테이블스푼
• 소금
• 갈은 후추
• 작은 양파 1개
• 붉은 렌즈콩 150g
• 국물 400ml
• 발사믹 식초 3-4테이블스푼
1. 감자는 깨끗이 씻어 껍질째 삶는다(15분). 가슴을 씻고 두드려 말리십시오. 샐비어 잎 2장을 얹고 고기 한 조각으로 감싼다.
2. 테프론을 두른 팬에 올리브유 한숟가락, 1테이블씩 랩으로 감싼 가슴살을 앞뒤로 볶는다. 불을 중불로 줄이고 고기를 준비합니다(12분). 소금과 후추.
3. 감자를 껍질을 벗기고 덩이줄기를 세로로 반으로 자르고 1테이블에 올리브유 한 스푼(10분)에 모든 면을 볶는다. 소금과 후추. 양파를 껍질을 벗기고 큐브로 자르고 남은 올리브 오일에 볶습니다. 렌틸콩을 넣고 양파와 함께 살짝 끓입니다. 국물을 붓고 포장지에 적힌 대로 렌즈콩을 준비합니다. 소금, 후추, 발사믹 식초로 간을 합니다. 닭고기와 감자와 함께 제공하십시오.
조리시간: 1시간
1회 제공량당 420칼로리
단백질 - 43g, 지방 - 11g, 탄수화물 - 35g
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레시피를 소리 내어 천천히 여러 번 읽습니다. 여기에 불을 붙인 포니마쉬 오렌지 귤.
아에로플로트 치킨
http://lurkmore.ru/%D0%90%D1%8D%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1 %81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%86%D0%B0
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오래 전, 아직 플라스틱 병이 없었고 여전히 samizdat이 있었을 때 물도 얼었습니다.
겨울에는 물 한 양동이 - 발코니에, 여름에는 적당한 크기의 팬 - 냉장고에.
그때 파헤칠 수 있었던 정보에서 "중간"이 필요하다는 것을 깨달았고 간단하게 수행했습니다. 물의 첫 번째 얼어붙은 부분을 빼내고 마지막 부분을 배수했습니다. 먹을 수 있는 베이글이 남았습니다.
이러한 물 위의 갈매기는 특히 고기/생선/새 샐러드로 배달되며 두껍고 우유와 함께 제공됩니다.
위협 내 도시는 강에서 물, 상류 50km 지역에서 가져옵니다. 끊임없이 새는 하수가 있는 센터. 그것은 관련이 있었다. 이제 그들은 표백제를 붓지 않고 필터 (가정용 의미에서)가 있고 생수를 판매하고 있습니다. 그러나 여전히 그렇지 않습니다.
"가장 깊은 곳으로"
일반적으로 그는 원자재를 판매하지 않으려고 했습니다.