İlginç ve Mizah - sayfa 2462
Ticaret fırsatlarını kaçırıyorsunuz:
- Ücretsiz ticaret uygulamaları
- İşlem kopyalama için 8.000'den fazla sinyal
- Finansal piyasaları keşfetmek için ekonomik haberler
Kayıt
Giriş yap
Gizlilik ve Veri Koruma Politikasını ve MQL5.com Kullanım Şartlarını kabul edersiniz
Hesabınız yoksa, lütfen kaydolun
Acımasız mizah.
*
İyi geceler
Savaş yok, #BeeChallenge yap
http://gigamir.net/agenda/internet/pub1094023
1. 10 dakikalık bir yürüyüş yapın. Bu, vücudun rahatlamasına ve kaygıya yol açan gerginliği hafifletmesine yardımcı olacaktır.
2. Rahatlatıcı veya en azından sevdiğiniz normal müzikleri dinleyin. Bu, zihninizi stres faktörlerinden uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır.
3. Müdahaleci düşünceleri durdurun. Doğada yoğun bir şekilde çalışmak daha da iyi olacaktır.
4. Geçmişiniz hakkında konuşmayı bırakın. Bu sizin için kolay değilse, bir uzmandan yardım isteyin. Yakında tekrar hayata ayak uydurmaya çalışın, şimdide yaşayın ve geçmişi unutun.
5. Yavaşça nefes alın. Böylece yaşadığınız stresi kısmen azaltabilirsiniz.
6. Ona kadar sayın. Bu teknik, konsantrasyonunuzu korumanıza ve daha sonra pişman olacağınız aceleci sözler ve eylemlerden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
7. Olumlu olumlamalar kullanın. Kendi kendine konuşmayı teşvik etmek, sinir krizi geçirmekten veya duygular ve duygular üzerindeki kontrol kaybını önlemek için istediğiniz zaman kullanabileceğiniz yararlı bir tekniktir.
8. Kendinize iyi bakın! Kendinizi kınamayın ve azarlamayın - bu sadece stresi artıracaktır.
9. Biraz uyuyun ya da en azından biraz kestirin. Dinlenme, vücudunuza bakmak için çok önemlidir. Yorgun olduğunuzda, sinirli ve gergin olursunuz, bu da sağlık sorunlarına yol açabilir.
10. Bir aile dostunuzla konuşun. Acınızı güvendiğiniz biriyle paylaşarak stresi azaltabilir ve hatta mevcut durumdan bir çıkış yolu bulabilirsiniz.
11. Kafeinden kaçının - güçlü bir uyarıcıdır ve artan gerginliğe yol açabilir.
12. Masaj yapmayı deneyin. Bu, kas tonusunu olumlu yönde etkileyecektir. Kaslarınız gergin olabilir ve strese neden olabilir.
13. Zaman yönetimi (zaman yönetimi). Öncelikleri belirleyin ve zamanınızı akıllıca kullanın. İşleri önem sırasına göre yapın.
14. Acele etmeyin. Bu, gelecekte sorunlara yol açabilecek kötü bir alışkanlıktır. Ayrıca kaçınılması gereken gereksiz bir stres kaynağıdır.
15. Aşırı iş yükünden kaçının. İş ve aile arasındaki zamanı dengelemeye çalışmalısınız. Aşırı çalışma ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir ve kişisel zamanın olmaması, stres ve depresyon dahil olmak üzere aile ilişkilerinde bozulmaya neden olabilir.
16. Yardım isteyin. Sizin için zor bir dönemde ailenizden veya arkadaşlarınızdan yardım veya tavsiye almak çok yardımcı olabilir.
17. Eğlenceli, komik bir şey yapın. Mizah, stresle mücadelede her zaman yardımcı olur ve genel olarak hayatta çok faydalıdır.
18. Bugünü yaşa ve yarını planla. Bekleyebilecek endişeler ve planlarla kendinizi bunaltmayın.
19. Bir günlük tutun. Düşüncelerinizi ve duygularınızı kağıt üzerinde bırakarak, sorunların sizi daha hızlı terk etmesine izin verirsiniz.
20. Daha çok gülün ve gülümseyin. Bu, iyi bir ruh halinde kalmanıza ve olup bitenlere karşı olumlu bir tutum sürdürmenize izin veren harika bir rahatlama uygulamasıdır. Komik bir gösteri, film izleyin veya bir eğlence kulübüne gidin.
21. Kartallar sinek avlamazlar. Küçük sıkıntıları görmezden gelmeyi öğrenin (örneğin, para kaybetmek, eşyaları unutmak, "zor" insanlarla etkileşim kurmak vb.). Zaman ayırmaya değmez ve görmezden gelinebilirse, görmezden gelin ve arkanıza bakmayın.
22. Evi temizleyin. Evinizi toplamak, stresi azaltmak ve refah duygunuzu artırmak için harika bir yoldur.
23. İyimser olun! Negatif olmayı bırakın - kendi başınızasınız ve tüm gün, her gün etkileşim kurun.
24. Mükemmel olmaya çalışmayı bırakın. Hiçbir şey asla böyle olmayacak. Bu, yalnızca belirli durumlarda aşırı strese yol açan yanlış beklentilere yol açar.
25. Her şeyi kontrol etmeye çalışmayı bırakın. Rahatlamayı öğrenin ve elinizden geleni yapın. Bazı şeyleri kontrol edebileceğiniz ve bazı şeyleri kontrol edemediğiniz gerçeğini kabul etmek kolay değil, ancak günümüzün stresli dünyasında çok yardımcı oluyor. Bu aynı zamanda öncelikli hedeflerinizin ne olduğuna dair harika bir örnek.
Günaydın!
Videoya yapılan yorumlarda, videonun bu yıl Kasım ayında vizyona girmesi beklenen Rus dizisi Fizruk'un yeni sezonunu tanıtan viral bir video olduğu yönünde şimdiden öneriler geldi.
Gazeta.Ru, Dmitry Nagiyev'e ulaştı, ancak oyuncu videoya katılımını kategorik olarak reddetti. Nagiyev, "Bu videoyla hiçbir ilgim yok ve dizinin bu türden reklamlara ihtiyacı yok" dedi. Bu arada, sosyal ağlardan birinin bir grubunda diziye adanmış fotoğraf albümünü inceledikten sonra, dizinin ana karakterinin sürdüğü Gelandewagen'in birkaç görüntüsünü bulabilirsiniz. Arabanın fotoğraflarından birinde tam olarak bu numarayı görebilirsiniz.
Son zamanlarda, internette giderek daha fazla viral video ortaya çıktı. Böylece, gerçek boyutlu kuklaların katılımıyla bir yol gösterisinin video kaydı - popüler çocuk çizgi filmlerinin kahramanları, Chelyabinsk bölgesi valisinin seçimlerinde ortaya çıkma kampanyasının bir parçası olduğu ortaya çıktı. Sünger Bob, Mickey Mouse, Luntik ve Squirrel gibi giyinen insanların suçlularını dövdüğü bir yol hesaplaşmasının videosu internette 1,5 milyondan fazla izlendi.