Egzoterik, ticaret için psikoloji. - sayfa 13
Alım-satım fırsatlarını kaçırıyorsunuz:
- Ücretsiz alım-satım uygulamaları
- İşlem kopyalama için 8.000'den fazla sinyal
- Finansal piyasaları keşfetmek için ekonomik haberler
Kayıt
Giriş yap
Gizlilik ve Veri Koruma Politikasını ve MQL5.com Kullanım Şartlarını kabul edersiniz
Hesabınız yoksa, lütfen kaydolun
birey olmayabilir. Ve pazarda?
Bu şekilde herhangi bir koruma yaratma olasılığını inkar etmiyorum. Burada, sonuçta, etkinliği sorusu. Ama genel olarak, bir tür kendi kendini organize eden yapı olarak bunu reddediyorum.
Pek çok insan, sistemin gerçekte kaç pip kazandığını görmemek gibi para yönetimi tuzağına düşer - mm yardımıyla kaybedilenlerden biraz daha fazla pip kazanılan ölü bir sistemin cesedini canlandırmaya çalışır.
dürüst olmak gerekirse - sistemi aptalca MM yardımıyla ayarlarlar))
Fed sahiplerinin ihtiyaç duydukları miktarda para basmak için çok fazla meziyeti olduğunu düşünüyor musunuz? Kendinizi yanılsamalarla pohpohlamayın, bu bir liyakat meselesi değil - biri onu alabilir, o alır ve birileri, benim pek meziyetim olmadığı mazeretleriyle kendini teselli eder ve kıpırdamadan oturur.
Belki de meziyetler hakkında konuşurken biraz farklı demek istiyoruz, ama gerçekten onlardan daha fazlasına sahipler (orada kim var) ve onları nasıl düzgün bir şekilde elden çıkaracaklarını ve boş yere harcamayacaklarını biliyorlar.
Para - bu, somutlaştırılmış değerdir, arzuların yerine getirilmesinin enerjisidir.
Bu şekilde herhangi bir koruma yaratma olasılığını inkar etmiyorum. Burada, sonuçta, etkinliği sorusu. Ama genel olarak, bir tür kendi kendini organize eden yapı olarak bunu reddediyorum .
Pek çok insan, sistemin gerçekte kaç pip kazandığını görmemek gibi para yönetimi tuzağına düşüyor - mm yardımıyla kaybedilenlerden biraz daha fazla pip kazanılan ölü bir sistemin cesedini canlandırmaya çalışıyor.
altın kelimeler ..... pip sayısı ve az çok istikrarlı büyümesi, bu piplere yapılan yatırım miktarının analizinden çok daha önemlidir.
hemen şimdi aşağıda anlatacağım - siz okuyun ve hemen orada deneyin - 15 - 20 saniye boyunca kafanızda tek bir düşünce kalmayacak :-) yeni başlayanlar için ...
- - -
yani... bir sandalyeye ya da koltuğa oturun ama sırtınızı dik tutmanız tavsiye edilir...
- gözlerinizi kapatın, etrafta gürültülü bir şey olmaması arzu edilir ( müzik veya TV gibi )
- eller gevşemiş, ön kollar bacakların kalçalarında - parmaklar aşağı, yayılmış :-) ve gevşemiş ...
- yavaş ve derin bir nefes alın (göğüs üst kısmından nefes alın )
- ve sessiz, sakin bir sesle - neredeyse fısıltı halinde - yavaşça nefes vererek "Yalokoooooooooooooooo" kelimesini söyleyin
"kooooooooooooooo" saniye 15'in devamını çekmeniz gerekiyor - peki, hava bitene kadar ....
- - -
hepsi bu :-) nefes verirken - Dikkat et - kafanda TEK bir düşünce olmayacak :-) - bu "sessizliğe" daha yakından bak, nasıl olduğunu hatırla ...
bu ATS'ye ilk adımınız....
Genellikle ilk düşünce - Oh ... bu yüzden :-) teneffüs ederken ortaya çıktığını sanmıyorum ...
burada ve burada "eğitimi" başlatmak için - dikkatinizi ( kendinizi dinliyormuş gibi ) sürdürmek, sonuçta ortaya çıkan boşluğu Uzatmak ve Nefes Alırken ...
tıpkı yavaşça derin bir nefes alarak .. ve sonra tekrar bir hece ... ve birkaç kez - sessizliğin boşluğunu kafamda tutmaya çalışmak ....
- - -
alıştırma zor değil - önce "appleKooooooooooooo" kelimesini yüksek sesle telaffuz etmeniz gerekiyor ve sonra - zamanla, o zamana kadar telaffuz bile edilmeyecek.
Boşluk, onu hedeflediğinizde otomatik olarak ortaya çıkacaktır...
- - -
günde birkaç kez yapılması tavsiye edilir - yatmadan önce gereklidir ... gün boyunca 3 - 4 - 5 kez ... .... Sessizlik durumunu birkaç on dakikaya getirmek . ...
===
peki .. şimdilik yeterli görünüyor ... bir kez daha oku ve hemen şimdi yapmaya çalış .....
yani - gevşeme, sessizlik ve gürültü ile çıkın
genel olarak, ruhun başarılı uçuşu için vücudun gevşemesi gereklidir :-) - ve ayrıca - gevşeme sırasında - dikkati "kontrol etmeyi" öğrenirsiniz, nispeten konuşursak, "enerji akışlarının" konsantrasyonunu kontrol edebilirsiniz :-) Bu, vücuttan çıkarken bir "itme" için yararlıdır... peki, ve ayrıca vücudun dışında, onu dönüştürmeye, hareketi kontrol etmeye yardımcı olacaktır... peki, .. genel olarak, işe yarayacaktır...
Aşama I ellerin gevşemesi
evet 4 saat sonra yemek yedikten sonra "eğitilmesi" tavsiye edilir, önce kendinizi rahatlatın :) - böylece evin sessiz olması - gereksiz yüksek sesler olmadan, müziğe gerek yok = sadece sessizlik arzu edilir ...
yatma pozisyonu, bacaklar hafifçe ayrı (ayağın genişliğine kadar), kollar vücut boyunca (avuç içi vücuttan uzakta), avuç içi yukarı .... yerdeyse, altına bir havlu sarabilirsiniz. boyun uyuşmasın diye...
düşünce formları... genel olarak, onlarsız mümkündür - ancak yeni başlayanlar için, bu komutlara koşullu bir vücut refleksi oluşturmaya yardımcı olurlar...
bu da derin gevşemeye giriş zamanı üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır...
==
genel olarak, otomatik eğitimden komutlar alacağım ...
düşünce formu 1 - zihinsel olarak ifadeyi telaffuz edin - "iki elim ağır, 5 saniye duraklayın ve tekrarlayın ... iki elim ağır, duraklayın" ... ve benzeri 6-7 kez ... gözler kapalı - Hangi elin daha ağır olduğunu "dinle" ... genellikle ağırlık avuç içi ile başlar ... parmak uçları (işaret ve başparmak)
(ağırlık hissi hakkında - bu his, kaslar gevşemeye başladığında ortaya çıkar - Fiziksel olarak hissedilmelidir - yani, ne olduğunu hayal etmemek ve icat etmemek - "ağırlık" - ve bu, bu yerlerde açık bir fiziksel duyumdur. dikkatimizi odakladığımız - olası karıncalanma, "vızıltı", vücudun bölümlerinin "genişlemesi" ... genel olarak, olabileceği gibi (bireysellikleri dikkate alarak) - bu vücuttaki Fiziksel bir duyumdur .. .
belki de herkes bu hissi hemen hissedemeyecek ... o zaman bu yardımcı olacaktır - uzanmak - parmaklar güçlü bir şekilde yumruk haline getirilir - çok güçlü bir şekilde ve sonra 10 saniye sonra gerilimler keskin bir şekilde gevşer ... ve hangisini dinleriz ellerde diğer elden farklı bir his olacaktır. .. eldeki sıkı bir eldiveni andıran :-)
==
devamı ... 1. düşünce formunun 5-6 tekrarından sonra, ağırlık hissinin hangi elde daha güçlü olduğuna dikkat edin - o elden devam edeceğiz .... - belki de farkı hemen hissetmedik. eller - o zaman 1. düşünce formunu birkaç kez daha tekrarlayacağız - eller arasında net bir yerçekimi farkı oluşana kadar ... örneğin, bu sağ el ..
2. düşünce formu - "sağ elim ağır", 5 saniye duraklayın ve tekrarlayın ... bunlar kafada telaffuz edilmelidir - yavaş ama net - cümleleri kendinize tekrar ederek ....
bu cümleyi telaffuz ettiğimizde ... gözlerimizi sağ ele (avuç içi) doğru biraz kısıyoruz, sanki oraya bakıyormuş gibi, aynı zamanda parmaklardaki hisleri dinliyoruz ...
Başlamak için, Dikkati Başparmağın ucuna (falanks) yoğunlaştırıyoruz - sanki bakıyor (dinliyormuş gibi), bu noktada bu falankstaki ağırlık hissinin (diğer parmaklara kıyasla) önemli ölçüde artacağını fark edeceksiniz - hala devam ediyor "Sağ ağır elim" ifadesini zihinsel olarak telaffuz etmek için - "bakımı" (dikkati) parmağın aşağısına, pedden avuç içi tabanına çevirmeye başlıyoruz ... sonra geri - hızlı değil - nasıl olduğunu dinliyoruz ağırlık bölgeden bölgeye akar ... - ve avuç içinden tekrar başparmağın ucuna ( ped) ...
- sonra, aynı şekilde, işaret parmağının ucuna dikkat çekeceğiz ... ve tıpkı büyük bir parmakta olduğu gibi, ağırlığı yavaşça parmağın ucundan - tabana ve geriye doğru sürüyoruz .. .
bir ağırlık hissi tüm parmağı kapsamalıdır ... sanki içi dolduracak, genişleyecektir. Karıncalanma hissi yaşayabilirsiniz, bu normaldir...
ve aynı şekilde tüm parmakları küçük parmağa geçiriyoruz - sonra tekrar başparmağa ve sonra zihinsel bir bakışa ihtiyacımız var :-) - dikkat - tüm parmaklar aynı anda - tüm parmaklarda aynı ağırlık hissine neden oluyor sağ el ...
==
tüm parmaklar teneke ile kaplandığında - pratik olarak ayrı ayrı hissedilmeyi bırakırlar ... ve kütle olarak ne kadar homojenim :-) sanki bir eldivenle birleşmişler gibi ... böyle bir his elde edilirse - o zaman düşünün savaşın yarısı zaten yapıldı - o zaman daha kolay olacak ...
bu yüzden, parmaklardan sonra, lao - gong - avucun merkezi noktasında - (her şey aynı zamanda ifadeyi monoton bir şekilde telaffuz ediyor - ben haklıyım, ben elim, keşke ben , dur ve daha fazla tekrarlayın)
avuç içinde kalay hissine neden oluyoruz - bakışlarımla (dikkatimle) parmakların alanına çeviriyorum .. onları nasıl birbirine bağlarım (t teneke), sonra konsantrasyonu aktarırım avuç içi dışına
- dikkatimin vücudunun bir noktasına konsantre olduğumu fark etmelisin - orada, neredeyse anında, ağır teneke hissi yoğunlaşmaya başlayacak ben ... t tenekeyi dışarıda yoğunlaştırıyoruz - hareket ederek evine baktım parmaklarım ve o zamana kadar parmaklarla avuç içi bir "boks eldiveni " gibi hissetmeye başlayana kadar :) - mecazi olarak...
- - - peki, daha ileride katanada - ön kola odaklanıyoruz - dirseğe ve parmaklara sallıyorum bu bölgede aynı ağırlık hissini elde ediyorum ....
- - dirsekten omuza .. burada biraz daha zor olacak t Önce içeriden (pazı) omuza - sonra dirseğe ve arkaya, sonra dışarıya (triceps) - ayrıca omuz ve dirseğe geri I - gon aklımın gözüyle yerim ( gözlerim kapalıyken biraz yardım ederiz, fiziksel olarak konsantre olmanız gereken noktalara bakarım) - sonra tüm alanı bir kerede hissetmeye çalışın (her ikisi de dış ve iç) dirsekten omuza ....
sonra yavaşça parmak uçlarına dönüyoruz ve dalgayı sürüyoruz omzuna doğru hareket ediyorum ... - sağ elle bitireceğiz :-) neredeyse yarı gevşemiş ... ve ikinci ele geçiyoruz ...
===
diğer elimle de aynısını yapıyoruz - tekrar ediyorum üçüncü düşünce formuyum - "kaldım ben elim , diledim sol elim , elim benim , diledim , dur " - başlıyorum parmak uçlarından ve omuzla bitiriyorum. ...
daksund.. Sol elde bitirdim :-) - ama .. genellikle bu zamana kadar Sağ el gevşemesinden "ayrıldı" - burada 1. düşünce formunu tekrarlamak gerekiyor
"iki elim ağır, 5 saniye duraklayın ve tekrarlayın" - ve kendiniz için, sanki bir bakışta, iki elinizi de kapatın - ve "sol elin hislerini sağ ile karşılaştırarak - sağda, ağırlığı artırın parmaklar, avuç içi, önkol ve omuz ... - ayrıca hızlı değil (acele etmeye gerek yok - dikkati ne kadar yavaş harcamak o kadar iyi
- ne için daha iyi - vücudun farklı bölgelerine dikkat çekerek, iç enerjimizi kontrol etme yeteneğimizi eğitiyoruz - daha önce de söylediğim gibi - bu Beceri fiziksel bedenden ayrılmaya yardımcı olacak - aynı dikkati " tüm vücudun ağırlık hissi " fiziksel kabuğun dışında: - ) nispeten konuşursak .. bu yüzden burada acele etmeye gerek yok, uygulama ile vücut birkaç dakika içinde gevşemeye başlayacak - ama buna ihtiyacımız yok - burada önemlidir Dikkatinizi yönetmenin yanı sıra konsantrasyonda eğitim)
===
yani, her iki kol da ağırdır - pratik olarak hissedilmezler - sadece omuzlardan akan belirli bir kütle hissi :-) bacaklara doğru ilerleyin
Bölüm II - bacakları gevşetmek - prensip kollarla aynıdır....
4. düşünce formu - "iki ayağım da ağır" - yine - düşünce formlarını kendimize söyleyerek, geveze zihnimizi "sakinleştiririz" :-) - aynı şeyi tekrar ederiz..
bu arada .. "telepatlardan" en basit blok ve ikinci seviyenin diğer "kişilerden" etkisi, bazı ifadelerin kendinize tekrar tekrar tekrarlanmasıdır (kafada ikinci bir cıvatabilim bölümünün olduğunu da fark edebilirsiniz) zihin işle meşgul gibi görünüyor - düşünce formlarını tekrarlıyor - ve başka bir şeye bakıyorsun düşünüyor, konuşuyor, tartışıyor: - ) o zaman onu Boşluk ile dinlendireceğiz - zihnin Sessizliğini eğiterek - yaklaşık olarak daha önce anlattığım gibi...
her şey ellerle aynı - düşünce formunu 6 kez yavaşça tekrarlıyoruz, kendimizi dinliyoruz - bacaklardan hangisi daha ağır geliyor - bununla başlayalım .. örneğin, bu sağ bacak
5. düşünce formunu telaffuz etmeye başlıyoruz - sağ bacağım ağır - duraklat - sağ bacağım ağır ....
parmakların uçlarına konsantre oluyoruz - çünkü boyutları küçük - o zaman parmak üzerinde basit bir konsantrasyon, ağırlaşması için yeterli - sadece soldan sağa ve arkaya, hissi sağ ayağın parmakları boyunca sürüyoruz. ..
sonra ağırlığı ayağa, topuğa ve tekrar ayak parmaklarına aktarırız (birkaç kez tekrarlayın), sonra bir yerçekimi dalgası - tekrar - kendimize gözlerimizle yardım ederek, kapalı göz kapaklarından konsantrasyon noktalarından bakarak - baldır boyunca diz boşluğuna kas - sonra uyluk boyunca ve kalçalarla biten - vücudun bu kısımlarını fiziksel olarak hissetmeniz gerekir - bunlara dikkatinizi vererek - bir ağırlık hissi ile "dökün" - ve karşılığında - tercüme ediyoruz kalçalardan (pelvis) parmak uçlarına kadar olan ağırlık - ve bunun tersi - genel olarak, bacaklar ellerin hareket ettirilmesinden daha hızlıdır (daha geniş alanlar - daha kolay hissedilir)
- - sağ bacağınızı gevşettikten sonra sola doğru hareket edin ...
===
6. düşünce formu - Sol bacağım ağır - ayak parmaklarından aşağı ve kalçalara ve sırta kadar ikinci bacağı ağırlıkla "doldurur" - genellikle ilk bacağın ağırlıktan çıkmak için zamanı olmaz - ama yine de - 4. düşünce formunu telaffuz etmek - Her iki bacağım da ağır - her iki bacağın da eşit derecede ağır hissetmesini sağlıyoruz
==
Farklı düşünceler kafanıza girdiğinde, dikkatinizi metodik olarak daha önce olana döndürmeniz yeterlidir; burada , bal eğitiminden başka hiçbir şey yardımcı olmaz. Ve siz pasif bir şekilde duyumlara konsantre olurken , aynı duyu organları zihnin ilgi alanına giren ana şey olarak kaldığında ve sonra ben geliyorum - işte kaşınıyorum, orada iğneliyorum ... ve sonra oluyor . konsantre olmak neredeyse imkansız ))) Bu gibi durumlarda, konsantrasyonu rahatsız edici duyuma çevirmem ve kaybolana kadar bırakmamam, aynı zamanda aktif hareketler yapmamam tavsiye edilir .
evet - Ben tam bir aptalım , belki ... ve kaşınmak, hapşırmak ve bunun gibi başka bir şey istiyorum ... Hareket etmek istemiyorum - Rahatladıktan sonra bacaklarımı ellerimle hareket ettirmiyorum ...
---
yani - bacaklar ağırdır, zihin gözüyle gövdeden omuzlara ve arkaya yerçekimi dalgasını kaldırırız ...
sonra şu düşünce formunu telaffuz etmeye başlıyoruz - "Bedenim ağır, duraklama, tekrarlar" ... ağır bir plakanın başın, yüzün, kolların ve bacakların tepesinden tüm vücuda nasıl indiğini hissetmek :-) - a yerçekimi dalgası tüm vücudu sarar, şu anda gözler, bazen mor bir ateş gibi (alt göz kapaklarının altındaki alev dilleri) - bazen parlak beyaz bir ışık - sanki bir el feneri parlamış gibi, renkli flaşlar görünmeye başlayabilir. kapalı gözler ... elmacık kemikleri gergin bir durumda hissedilebilir - burnun ucunda bir ağırlık noktası yoğunlaşabilir ... Genel olarak, hoş olmayan bir karıncalanma olabilir - ama yakında geçecek ....
=== bu aşama - buna vücut ağırlığı dalgaları diyelim - en az 25-30 dakika sürmeli - burada acele etmemelisiniz - yavaş ama emin adımlarla tüm vücutta bir ağırlık hissi elde edeceksiniz ...
bir sonraki aşama ilkini tekrarlar - sadece bir ağırlık hissi yerine, bir sıcaklık hissi uyandırmanız gerekir - konsantre alanlarda sıcaklıktaki artışın net bir fiziksel hissi
eller - avuç içi - önkol - omuz - ikinci el - bacaklar - ayaklar - alt bacak - uyluk - ikinci bacak - genel vücut ısısı ... peki, yaklaşık 20 dakika daha .....
yani - bunun bir sonucu olarak, vücudun hissi kaybolacak, sanki :-) fiziksel bedeninin konturu boyunca amorf şekilli bir bulut olarak algılanacak :-) - yani, bir nevi uyuşukluk gibi eller sadece hoş olmayan karıncalanma olmadan :-) aksine - durum mutlu olacak - hafif - ve sadece uykuya dalmak için yüksek bir olasılık var (elbette korkunç bir şey değil - bu durumda bir saatlik uyku tam bir gecenin yerini alacak dinlenme :-) vücut harika bir dinlenme geçirecek)
--
vücudu gevşetirken - özellikle oda sessizse - sessiz bir "gürültü" fark edebilirsiniz - ıslık gibi :-) - radyo alıcısındaki gibi tıslama - genel olarak, damarlardan akan kanın sessiz sesi kulaklar :-) - Ben buna gürültü diyorum... - Bu sese yoğunlaşarak vücuttan bir çıkış üreteceğiz. ..
yani - vücut gevşer - neredeyse hissedilmez - mutlu hafiflik durumu - geveze zihin bile kontrol altındadır - 50 dakikalık gevşeme sırasında düşünce formlarının bilinçli telaffuzu - onu sakinleştirir ve dikkati dağıtan düşünceler, eğer ortaya çıkarlarsa, bir şekilde halsizce : -) isteksizce yani...
ve bu sesi dinlemeye başlıyoruz - burnun ucuna odaklanarak - (kapalı gözlerle bakarak) - şu anda kulaklardaki sesi dinliyoruz ...
o zaman sığ bir nefesle gereklidir - karın basıncını hafifçe, hafifçe sıkın - solar pleksus bölgesinde - ve nefesinizi birkaç saniye tutun - Şu anda herhangi bir kulakta olduğuna dikkat ederek gürültünün sesi biraz daha yüksek olacak - bu seviyeyi dikkatle sabitledikten sonra, her zamanki gibi nefes almaya devam edelim - tüm dikkati sesin daha yüksek olduğu kulağa aktararak ....
yarım dakika sonra (2 nefes verme) tekrar solar pleksustaki gerginlikle (güçlü değil) gürültünün ses seviyesini artıracağız ... normal nefes alma ile dışarıdaki maksimum seviyede gürültü ... ve bu nedenle, orijinal 4 kez ile karşılaştırıldığında gürültü belirgin bir şekilde yüksek olana kadar birkaç kez tekrarlıyoruz ...
şimdi susma sırası... nasıl olduğunu biliyorsanız, o zaman sadece düşüncelerinizi kapatıp biraz beklemeniz gerekir... peki, eğer Sessizlik işe yaramazsa, o zaman sadece uyuyun,
her neyse, birleşim noktasına doğru yön verilir ve yer değiştirmesi istenen etkiye yol açar :-) (Bu Kastanedovitler için bir tür ipucudur)
yani sessizsin veya uyuyorsun - ve gürültü yoğunlaşmaya başlıyor ... ve bir süre sonra bir kükremeye dönüşüyor - havalanan bir jet uçağının sesini anımsatan - tüm vücudunuzda titreşimlere neden oluyor - sonra uyuyan biri uyanacak yukarı :-) buradaki en önemli şey seğirmemek - panik yapmamak - bu titreşimler altında korku dalgaları (dehşet) olduğu gibi yuvarlanabilir, ancak ... sorun değil - vücudunuz enerjiyi fark etmeye başlar onun iki katı - daha önce tanıdık değildi - (o zaman uygulama zamanı ile - artık korku olmayacak - bu geçişe alışın) - titreşimlerin ve uğultuların o kadar yoğunlaştığını fark edebilirsiniz ki bazı anlarda bunu hissedeceksiniz. yattığınız pozisyonun dışındasınız - koşullu veya daha yüksek veya daha düşük veya aşağı veya bacaklara doğru bir hareket hissi - ve bu, kontrol yeteneğinin kullanışlı yerçekimi dalgalarında ortaya çıktığı yerdir - (isteğe bağlı olarak) aynı şekilde vücudunuzu bu titreşimler altında sallamaya başlarsınız - bir salıncakta olduğu gibi - (bu arada - bunun nasıl yapıldığını fiziksel olarak hatırlamak için) bir çocuk salınımı kullanın - yukarı ve aşağı sallanmak için birkaç dakika başınızı geriye atın ve gözlerinizi kapatın - titreşimler sırasında vücudun nasıl hareket etmesi gerektiğini hatırlama) - salınımların genliğini artırma - yukarı ve aşağı - veya daha kolay olabilir sağdan sola - burada her şey bireyseldir - ve şimdi - vücudun tabanındaki konumunuzun dışında olduğunuza dair net bir his beklemek - ayağa kalkmak veya yanınıza dönmek ve gözlerinizi keskin bir şekilde açmak için çaba sarf edin ( Genelde sallanırım ve yarı oturduğumu hissettiğimde gözlerimi açar ve yanıma dönerim) - o anda gürültü (Hum) duracak, titreşimler azalacak ve kaybolacak - belki bilinç biraz bulutlanacak :-) akşamdan kalma gibi - ama bundan sonrası sizi çabucak aklınıza getirecek - Şu anda zeminin üzerinde asılı bir pozisyonda olacaksınız - fiziksel bedeninizin uzanacağı kanepenin yanında :- ) - işte .. çıktı mükemmel :-)
ilk çıkışlarınızda odanızdan çıkmayın - vücudunuzla rahat olun - farklı hareket şekillerini öğrenin - örneğin - yürüyerek yürümek - hızlı uçuş ve seçilen bir noktaya ani hareket (koşullu olarak odanın köşesinden köşesine) - hiçbir şeyden korkmanıza gerek yok - örneğin kendi bedenlerinizi yakalamak gibi - ancak anlık harekette ustalaşana ve / veya çevreyi nesneler şeklinde değil, ama içinde algılamayı öğrenene kadar varlıklarla temas kurmamak daha iyidir. saf enerji :-) (bu, herhangi bir meditasyon yapmadan normal durumda ayrı ayrı eğitilebilir)
Pervyan'da - çıkışı birkaç dakika ile sınırlayın - zıplayın :-) havada asılı kalın - ayakta bir havuzda olduğu gibi bacaklarınızla sohbet edebilirsiniz - genel olarak yeni duruma alışın ve Vücuda geri dönün
Genelde bunu yaptım - fiziksel olarak yukarıdan uçtum (bu arada - dışarıdaki vücudun uyuduğunu, hatta sonuna kadar horladığını görebilirsiniz :-) - Yatarak ve ekiple birlikte " Vücuda" Yumruklarımı keskin bir şekilde sıktım - fiziksel bedende çabucak uyandım - evet ilk kez, küçük duygusal patlamaların kendileri bir geri dönüşe yol açacak (burada boşluğu kafanızda tutmaya devam etmeniz önerilir - duygusal olmayan bir şekilde algılamak çevre ve başınıza gelen her şey) - duyguları daha sonra karşılayabilirsiniz - döndükten veya serbest uçuş zevkini yaşadıktan sonra :-)
uyanma - hareket etmeden bir süre yalayın, çıktıktan sonra sakinleşin - sonra ayağa kalkın ve vücudun kaslarını sıkılaştırmak için küçük egzersizler yapın - pazılarınızı sıkın - ellerinizi yumruk yapın - birkaç kez çömelin - genel olarak biraz ısınma .. kesinlikle ... :-)
peki, o zaman .... ayrıca - tüm dünya önünüzde - ikinci dikkati keşfetmek için :-)